Inför Rucksacking , Googla "What is Rucking". Säkra fötterna!

Länk till inlägg där även fram trampdynan tejpas och beskriver hur man  i förväg kan  ta reda påvar man kommer få skavsår  https://outdoorwilda.com/tejpa-fotterna-och-forebygg-skavsar-sa-tejpar-du-fotterna-med-leukoplast-infor-vandring/

 Inför Rucksacking (Googla "What is Rucking" eller läs här https://www.goruck.com/pages/what-is-rucking) där man går med en ryggsäck (vanlig liten som håller för 10-15 kg sand i flaska vikter tex  går bra).

Gick en 4 km med ca 10 kg första km och sedan  med ca 7 kg i 3km ena dagen och fick blåsa som jag inte visste annat än att vänta ut då i tre dagar. Torra strumpor är viktigt men detta med tejpen hindrar skavsår och blåsor  från att blossa upp  och hade jag haft tejpen hemma så kunde jag tejpat istället för att vänta tre dagar. 

Gick 4 km till som gick bra i lätta gympaskor, halvt om halvt på vägar och på åkrar och ojämna fält där man fick lyfta fötterna ordentligt.

Tog nu en 6 km:s vandring med ca 7 kg . Man ska börja utan vikt egentligen och gå så att man klarar någon mil och sedan börja  med vikter men det är mycket roligare med vikterna, man känner att de blir träning av det och det är lågintensivt men ger bra kondition, muskler och hållning plus att man  bränner upptill 3 ggr så många kalorier mot utan vikter( men 7 kg blir ändå en lugnare start än 10-15-20kg.) 

Men idag känner jag, med grövre skor då det var blöta ute, att det var nära att det uppstod problem som innan med blåsa, så började googla efter tejpa foten förebyggande ( och på samma sätt om man fått blåsa) och det finns bland annat denna film som visar hur man gör det. 

Jag beställde nu samma tejp från apotea men 2,5 cm bred  och 5 meter lång (Denna  Leukoplast porös 2,5cm hennes i filmen är 5 cm bred och 5 meter lång )   så man får köra en till bredvid men den kostade bara 19 kr fraktfritt  och man bör väl få ut 3 vandringar på en rulle minst så det gör inget. 

När tejpen kommer, förmodligen  senast tisdag, så   ska jag testa milen med samma vikt och de grövre skorna som inte är ingångna heller. 

Motionsformen är logisk och bygger  muskler och kondition då jag går i ganska rask takt. Vanliga promenader som motions form  har jag tröttnat på faktiskt och detta med ryggsäck  utmanar en speciellt om man går lite snabbare  för då känns 7 kg då man går över ojämna fält och hoppar över krondiken. Får se om en månad om det ligger 15 kg i säcken då vid två mila promenad.   Fast då med pauser och termos med valfri dryck  med i säcken :)            

Bra genomgång av delar i Palmemordet!

 Ytterligare en mycket bra genomgång och dumt polisförhör. (del 11)

Kan det varit så att polisen ville ställa en massa frågor för att ha som svars referens då det kom till de väsentligare delarna ( blick, röst och kroppsspråk)?

Har ju sedan1997 varit med om Zersetzung liknande manövrar med mycket svåra hot mot andra , nära olyckor, hot, inbrott väckningar på nätter, trakasseri på stan bland annat och samtidigt ofta hört Palme nämnas, men först 2015 se i en blogg mitt namn och min vita Volvo som var krockad 2 månader innan mordet och förstå att vissa försökt vinkla in mig och mitt sällskap som jobbade på länsrätten som misstänkta , hon för Harvard aktens försvinnande och jag för att min bil skulle blockerat ett vittnes väg för bi mordplatsen (Sigvard Cedergren) med en skrotfärdig bil som stod på Din Bil i Hammarby inför skrotning efter en påkörning parkerad av en ambulans 2 månader innan mordet. Jag har ett mycket stort antal namn på dels en polis och förmodligen vissa som utger sig för att vara privatspanare och privatspanare och sådana som sagt sig vilja värva mig som polis, infiltratör etc så har funderat på om vissa delar var av förhörs karaktär, men mordförsök ( nära olyckor) gjorde att jag lade in ett tips på en "LK gruppen" 2019 till palmeutredningen och straxt efter får en mötande bil över på min sida i hög fart. Testat JK men fick veta att lämnade jag in igen till dem så kanske jag inte ens skulle få ett svar ( har en blogg med mitt namn där jag spaltat upp länkarna på JK anmälan här ). Förslag på hur jag ska bevara allt material vore bra, det är i pappers, digital (Text ljud och bild) och molnform bland annat. Skulle vilja säkra upp detta för framtida forskare åtminstone då rättsväsendet känns helt kört på den och andra bitar i Sverige  

Tidigare del som är nummer 10 som jag såg i sin helhet igår länkar jag till här del 10

Alla ska vi tydligen jobba för dårarnas drömmar. Sämst tillväxt i Europa

 Stänger kärnkraft ser till att drivmedel blir rekorddyrt så vi inte kan umgås eller söka jobb/ studier,  droger i skola och ingen som förordar det på recept till äldre som  vill så att deras behov  slipper spilla över på barn och unga..  alla ska vi tydligen jobba för dårarnas drömmar där vissa kallar sig arbetare och andra miljö vurmare fast det skevar massor mot  verkligheten. 

Nya regeringen Kavla upp ärmarna och börja ta bort droger från skolan/ungdom  , är inte ens det tryggat så.....   https://www.tn.se/ekonomi/25946/darfor-rasar-sveriges-tillvaxt-mest-i-europa/

Odlat kött a´la oxfilé , snabba på utvecklingen!

 Jag älskar kött har alltid gjort och är tydligen det proteinrika som fått våra hjärnor så pass skarpa som det är , men jag skulle haft svårt att jobba på en bondgård med slakt av djur nu då jag vet att det kan odlas kött, så se till att förfina den tekniken snabbt så att vi kan äta oxfilé varje dag om vi vill utav odlat kött och låt boskapen ge mjölk, öppna landskap och gödsel etc och tills vi nått dit se till att djuren har de bästa som de kan.

Kanske se till att slakt sker bara på de som fått ålderskrämpor ,som inte gör köttet otjänligt, som kommer bara ge dem besvär med smärta eller hjärnsjukdomar etc.

En liten tanke från en som aldrig kommer bli vegan men inset att jag hellre och gärna skulle käka odlat kött.

Hur långt har då kött odlingstekniken kommit ? https://sv.wikipedia.org/wiki/Odlat_k%C3%B6tt Kanske inseminerar en kviga med hjärndöda spermier som kommer växa upp utan tankar eller känslor är en väg att gå då hålla fullt tänkande/kännande djur i ett begränsat utrymme till slakt inte känns humant alls.

Istället för Cannabis testa Inderal astmaspray mot rampfeber liknande tillstånd nu då knarket ska bort från skolan

 Istället för Cannabis testa Inderal astmaspray mot rampfeber liknande tillstånd där cannabisen varit självmedicinerande och hälsotest avseende mer exotiska sjukdomar som twar , taskigt immunförsvar etc som kan dra i gång olust nu då knarket nu ska bort från skolmiljö/ungdom.