ChatGPT:
Ja, exakt – du beskriver refluxsymtom vid sängläge, och det kan absolut påverka både öron, hals och bihålor. Det här är ett mönster som är vanligare än man tror – och det är tyvärr ofta undermärkt inom vanlig vård, särskilt när det inte känns som typisk halsbränna.
🛏️ Varför blir det värre när man ligger ner?
-
Tyngdkraften försvinner → magsyra och osmält mat kan lättare glida uppåt från magsäcken.
-
Vid låg magsyra fungerar magmunnen sämre → syra kan backa upp trots att den inte känns stark.
-
Det kan nå svalget, bakre näsan och till och med örontrumpeten (örats gång till svalget).
🦻 Hur reflux påverkar öron och bihålor:
-
Syran irriterar slemhinnorna i svalget och bakom näsan → svullnad, slemproduktion, lockkänsla.
-
Örontrumpeten kan bli svullen eller blockeras → tryckkänsla, lock, knäppningar eller återkommande inflammation.
-
Man kan vakna med slemmig hals, heshet, ömhet bakom näsan eller tryck i öronen – utan att fatta att det är reflux.
😮💨 Vanliga nattliga symtom vid “tyst reflux” (LPR):
| Symtom | Orsak |
|---|---|
| Slem i halsen / harklingar | Sura ångor som irriterar svalg |
| Täppta bihålor / tryck | Svullna slemhinnor bakifrån |
| Lock i öron / tryck | Retning av örontrumpetens mynning |
| Svullen tunga / torr mun | Låg salivproduktion + syraångor |
| Vaknar plötsligt med hosta | Reflux som nått strupen |
✅ Vad du kan testa (enkelt hemma):
-
Höj huvudänden på sängen (ca 10–15 cm) – minskar reflux direkt.
-
Undvik mat 2–3 timmar före sänggående.
-
Undvik sura livsmedel, choklad, kaffe, alkohol på kvällen.
-
Prova Betain HCl till lunch istället för middag, om du har nattliga besvär.
-
Testa sova på vänster sida – det minskar reflux anatomiskt.
Vill du att jag hjälper dig sätta ihop ett "refluxvänligt kvällsschema" med kost och sömnposition som du kan testa i några dagar? Då kan vi se om öron/bihåla/halsbesvären dämpas.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar